フラダンス教室|HULA O KAPIOLANI(フラ・オ・カピオラニ)

大阪市此花区西九条のフラダンス教室。初心者や子供・シニアの方にも丁寧に踊れるようになるまでウクレレ演奏により指導します。

プロフィール

 レッスン

フラ・オ・カピラニ教室では、生演奏のウクレレによる
ハワイの優雅な癒しの曲に合わせてレベルによってクラス分けしております。
  みんなで楽しくフラしましょ♪

 コース

・月3回(90分)月謝 5,000円
・通いたい放題 月謝 10,000円
・11回分チケット(6ヵ月有効) 20,000円
・ウクレレレッスン 3,000円
・子供クラス月3回(60分) 3,000円
初級クラス シニアクラス
(クプーナ)
親子クラス
水曜日  9:30~11:00
    19:00~20:30
木曜日 19:00~20:30
土曜日 14:30~16:00
水曜日  15:30~17:00
金曜日  15:15~16:30
水曜日 17:30~19:00
(小3までのお子さまの
 月謝は無料)
子供クラス
(ケイキ)
ウクレレ 男性クラス
木曜日 17:30~18:30
(幼稚園~小6まで)
水曜日  11:00~12:00
土曜日  16:00~17:00
第1・3木曜日
 20:40~21:40
中級クラス
水曜日 10:00~11:30
土曜日 17:00~18:30

フラの健康効果

フラダンスは体の中心部、体幹(インナーマッスル)を楽しく鍛える!

 今話題になっているインナーマッスルは、身体のバランスをとるためにも鍛えるべき筋肉だと思います。このインナーマッスルを鍛えるのに、フラダンスが良いらしいんです。 ゆっくりした動きのなかに、体の主要な部分をしっかり支える体幹や足腰の筋肉を鍛えられると言われています。 転倒、骨折、肥満を防ぐ為に、この筋肉を鍛えて、代謝を促進し、健康で太りづらい体を作って 姿勢良く美しいスタイルを作りキープさせましょう。

  ゆるやかな動きが特徴のフラダンスは、見ためよりもずっときついものです。 でも体にはそんなに負担がかからないため、気分的には少し疲れる程度で、しっかりと大切な筋肉が鍛えられているのです。 また、ゆるい運動なので、比較的継続することができ、定期的に運動が行われるところも、 インナーマッスルを鍛えるには好条件です。

 また、ハンドモーションと足の動きがバラバラという意味で脳の活性化にも役立ちます。 

 3歳から90歳の方まで幅広い年齢層に愛されるフラダンス。のんびりと、楽しく、美しく、長く続けられる理想的なダンスだと思いませんか?

【Haumana Voice】生徒の声


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